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Accoucher en conscience : comment le Pilates prépare le corps et l’esprit
Beaucoup de femmes pensent que, puisque l’accouchement est un phénomène biologique “naturel”, il ne nécessiterait pas de préparation spécifique. C’est une erreur logique fréquente: naturel ne veut pas dire facile, ni maîtrisé. Dans ma pratique du Pilates prénatal, je constate toujours le même décalage : le corps a les capacités physiologiques pour accoucher, mais ce que vit la femme sur le plan émotionnel, neuromusculaire et respiratoire n’est jamais spontané.
Améliorer l’équilibre et prévenir les chutes : le Pilates après 60 ans
Avec l’âge, l’équilibre, la force musculaire et la proprioception diminuent progressivement, augmentant le risque de chutes. Après 60 ans, une personne sur trois chute au moins une fois par an selon l’OMS (Organisation mondiale de la santé). À Genève comme ailleurs, de nombreux séniors souhaitent maintenir leur autonomie, rester actifs, et profiter pleinement des activités culturelles qu’offre le canton.
Pilates et cerveau : un lien méconnu entre mouvement et plasticité cérébrale
Cet article vise à éclairer ce pont entre corps et esprit — à la lumière des neurosciences — tout en partageant mon expérience de terrain : celle d’un mouvement conscient qui soigne, structure et réveille.
Séances adaptées : pratiquer le Pilates malgré une maladie neurodégénérative
Pratiquer le Pilates en présence d’une maladie neurodégénérative comme la sclérose en plaques ou la maladie de Parkinson soulève des défis importants, je le vois régulièrement au sein de ma pratique à Genève. Il ne s’agit pas seulement d’adapter les exercices, mais également de prendre en compte les limitations individuelles, les risques liés à la perte d’équilibre ou de force, et la progression des symptômes.
Parkinson, SEP, AVC : les bénéfices du Pilates dans les troubles neurologiques
Les troubles neurologiques tels que la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques (SEP) ou l’accident vasculaire cérébral (AVC) touchent chaque année de nombreuses personnes, avec des impacts majeurs sur la mobilité, la qualité de vie et l’autonomie. Face à ces défis, de plus en plus de patients et de professionnels à Genève s’intéressent au Pilates, une méthode reconnue pour ses multiples bienfaits physiques et psychologiques. Mais en quoi le Pilates représente-t-il une approche efficace et adaptée aux troubles neurologiques ? Focus sur les bénéfices prouvés.
Le Pilates en rééducation : une méthode douce pour retrouver mobilité et confiance
Après une blessure, une opération ou une longue période d'inactivité, le chemin de la rééducation peut sembler long et parfois décourageant. Entre la douleur, la perte de mobilité et le manque de confiance en son propre corps, il est essentiel de trouver une approche à la fois efficace et respectueuse de ses limites. C'est ici qu'intervient le Pilates THÉRAPEUTIQUE, une méthode douce et progressive qui s'impose comme un outil précieux pour se réapproprier son corps et retrouver le chemin du mouvement.